创新医学 - beplay网页版本

Ho 'oponopono简介

Ho oponopono (Ho -o-pono-pono -也称为通过Ho’oponopono实现自我认同)是一种古老的夏威夷自我转化技术，用于治疗和有效的精神治疗。它是一种和解与宽恕的实践，最早是由夏威夷治疗师Morrnah Nalamaku Simeona在1983年教授的。

它被定义为“精神净化:家庭会议，通过祈祷、讨论、忏悔、忏悔以及相互恢复和宽恕来纠正关系。”在过去，一位卡胡纳(kahuna)或医生会被叫到家庭环境中去发现问题，练习宽恕，让彼此从相互指责、怨恨和内疚中解脱出来。

今天，Ho 'oponopono可能被医生和患者用作一种补充疗法。通过Ho 'oponopono疗法的自我认同教会患者和从业者他们是谁，以及他们如何每时每刻解决问题。它旨在通过使用高价值观的榜样来帮助治愈任何有毒的关系或创伤。

Ho 'oponopono的一个重要组成部分来自于意识的原则，正如已故的大卫霍金斯博士所定义的那样。霍金斯博士假设，每一层次的意识都与人类可确定的行为和对生活的感知相吻合，每一层次都代表着一个相应的、强度不同的吸引子场，存在于我们的三维现实之外。

可以这样想——作为潜意识的一部分，我们都把生活中所有重要的人都带进了我们的身体里(这个想法与卡尔·荣格的原型非常相似)。Ho 'oponopono让他们“没事”。Ho 'oponopono的过程是与我们的系谱保持一致并清理我们与生活中其他人的关系。

Ho 'oponopono的好处

临床经验表明，Ho 'oponopono技术可用于许多精神和情感问题，其好处包括:

有助于达到平衡
很容易学会减压
可以自我应用
改善对治疗和治疗的反应
从消极经历的愤怒和痛苦中恢复过来
接受各种情况
增强信心和清晰度
去除过去消极的情感联系
与神有更深的联系
更强的使命感

Ho 'oponopono是如何工作的

Ho 'oponopono是如何工作的?创始人Morrnah Nalamaku解释道，

“我们是经验的总和，也就是说，我们被过去所拖累。当我们在生活中经历压力或恐惧时，如果我们仔细观察，就会发现原因其实是一段记忆。正是与这些记忆联系在一起的情感现在影响着我们。潜意识会把现在的动作或人与过去发生的事情联系起来。当这种情况发生时，情绪被激活，压力产生(…)这个过程的主要目的是发现自己内在的神性。Ho’oponopono是一种深刻的天赋，它允许一个人与内在的神性发展一种工作关系，并学会在每一刻要求，我们在思想、言语、行为或行动中的错误被清洗。这个过程本质上是关于自由，完全摆脱过去的束缚。”

Ho’oponopono帮助一个人承担责任，并提供了以下见解:

物质世界是我思想的实现
如果我的思想是癌变的，它们就会创造一个癌变的物理现实
如果我的思想是完美的，它们就创造了一个充满爱的物质现实
我对创造我的物质世界负100%的责任
我有100%的责任去纠正那些造成病态现实的恶性思想
外面根本就没有这样的东西。一切都以思想的形式存在于我的头脑中。
对实现问题100%负责可以让医生/病人对解决问题100%负责。

Ho 'oponopono由四个短语组成:

“对不起。”
“请原谅我。”
“我爱你。”
“谢谢你。”

当脑海中有消极的想法、情绪或经历时，通过重复这些短语，某些记忆程序就会被净化。Ho 'oponopono的老师称这种做法为“清洗”，在这种做法中，患者或医生清洗他们的负面感受和情绪，从他们的记忆或意识中抹去不利于最佳治疗的负面循环。重复使用这些短语是一种表达，表示一个人不再希望遭受当前或过去的问题。

看看我们如何帮助你恢复身体、思想和精神的完全健康。

加入我们的邮件列表，获得独家优惠+信息!

科学＆安全

通过Ho 'oponopono作为高血压管理的辅助疗法的自我认同夏威夷大学马诺阿分校，2007年

在2007年发表的一项研究摘要中，初步研究结果表明，该疗法与平均血压的统计学和临床显著降低有关。

将补充医学整合到心血管医学:美国心脏病学会基金会临床专家共识文件工作组的报告美国心脏病学会杂志，2005

2005年发表在《美国心脏病学会杂志》(Journal of American College of Cardiology)上的流行病学证据表明，个体精神实践、参与精神社区，以及以精神实践为特征的社区，其胆固醇水平改善、血压更规范、其他危险因素调节、临床公认的冠状动脉疾病发病率、心肌梗死发病率、冠状动脉搭桥术后生存率，总体上生存率的提高为其他社会心理描述符的观察提供了一个有趣的背景，包括性格类型、敌意、抑郁、孤立和心脏结果。

夏威夷宽恕的秘密《今日心理学》，2011

在《今日心理学》上发表的一篇文章中，马特·詹姆斯博士解释说，夏威夷式的原谅过程可以让我们切断联系，本质上是清除我们如何看待他人的先入之见，以建立新的联系，并恢复关系。正如Victoria Shook(1992)所描述的，Ho’oponopono在许多家庭中都是面对面进行的。