红灯导航:红灯疗法的基础

不，红灯疗法并不包括当你被困在红灯时冥想。毫无疑问，在交通高峰期深呼吸是一种很好的压力管理技巧。本文中的红光疗法与各种各样的工具和产品发出的近红外或远红外波长有关——红外桑拿、激光和灯是其中最受欢迎的。

红光疗法的用途是什么?

许多人将红光疗法(RLT)与抗衰老和美容联系在一起。但在功能医学领域，rlt的应用——一个多世纪前首次用于临床治疗结核病——已经超出了皮肤的范围。

RLT可能有助于减轻全身炎症。这样，身体就能开始自我修复，并在一种稳态状态下运行。说实话，主流医学网站上的文章表明，没有足够的研究表明RLT在大多数健康问题上优于其他治疗方式。

一次性研究——通常涉及少量试验参与者——已经证明对痴呆、脱发、关节疼痛和皮肤老化有积极的效果。然而，当涉及到多系统炎症情况，如莱姆病在美国，你在WebMD这样的网站上找不到RLT的支持。但这并不意味着红光疗法对莱姆病或其他神秘的疾病无效。

近红外和远红外:哪个更好?

RLT有几个不同的名称，包括低功率激光治疗(LLLT)、低功率激光治疗(LPLT)、光生物调节(PBM)、冷激光治疗等。

在RLT领域，有两种不同的光波长形式:近红外(NIR)和远红外(FIR)。近红外是肉眼可见的，而FIR是不可见的。当涉及到在特定情况下选择NIR还是FIR时，最好咨询创新医学从业者。一般来说，近红外可能对皮肤抗衰老等局部问题有效。至于FIR，大多数专家认为它在降低体内毒素负荷方面更优越。这反过来又减少了体内的多系统炎症，使愈合过程开始。

红光疗法是如何起作用的?

无论使用何种设备或波长类型(近红外或FIR)， RLT都是通过穿透表皮并在细胞水平工作来工作的。在细胞中，RLT直接作用于线粒体。在人体内，大约有37万亿个细胞，每个细胞都有线粒体，它们可以被认为是微型发电站。

RLT可增强线粒体功能，改善整体细胞健康。通过这一行动，RLT有助于增加体内能量的产生和器官功能。

桑拿与红外线桑拿

说到红外桑拿，下面是它与传统瑞典桑拿的工作原理:在传统瑞典桑拿中，加热元件(如岩石)将环境空气加热到185-200度。对许多人来说，为了从传统桑拿中获得任何潜在的好处而长时间坐着，几分钟后就会感到不舒服。(更不用说了schvitzing与流行观点相反，它对排毒没有多大帮助;它的主要作用是消耗你的电解质。)

另一方面，红外线桑拿不会加热周围的空气。相反，它工作在一个特定的波长频率范围内，可以穿透器官组织和脂肪细胞。红外光谱内的频率与人体内的水的频率一致(共振)。

研究表明RLT有扩张血管的潜力，从而促进血液循环。因此，更多的营养和氧气被输送到细胞。

红光疗法治疗自身免疫症状

虽然可能缺乏针对高免疫反应的特定情况的RLT的同行评议医学研究，但有大量轶事证据和科学论文提供支持。

创新医学播客的一集交叉传闻证据和科学研究。这一集的主角是Therasage公司的首席执行官Rob Besner博士研究开发红光治疗产品超过二十年，被认为是行业的主要创新者。

贝斯纳医生的女儿朱莉娅，用RLT治疗莱姆病．这不仅有助于控制茱莉亚的一些症状，也是成立公司的催化剂。贝斯纳医生意识到，他女儿服用的抗生素、止痛药、肌肉松弛剂和抗病毒药物正在使她的身体产生剧毒。

奥古斯托和米凯拉·欧东内(Augusto和Michaela Odone)的父母曾为他们的儿子洛伦佐(Lorenzo’s Oil)的肾上腺白质营养不良症(ALD)寻找治疗方法，后者因电影《洛伦佐的油》(Lorenzo’s Oil)而出名。贝斯纳医生也在为他的女儿寻找可行的治疗方案。

最终，布雷斯纳博士了解了所有关于红光疗法的知识，包括它在减轻疼痛和帮助身体排毒过程中的潜力。布雷斯纳博士激发了自己内心的托马斯·爱迪生(Thomas Edison)的灵感，发明了红外加热垫和一种便携式、价格合理的红外桑拿，以支持茱莉亚的免疫系统(最终也帮助了成千上万的人)。

由于Bresner博士的创新，“许多莱姆病医学博士(LLMD)和替代、补充医学从业者推荐并使用红外线来排毒……和缓解疼痛。”

红光疗法的风险

虽然RLT在许多情况下是一种可行的选择，但使用它存在风险。例如，有针对红外产品制造商的人身伤害投诉。大多数索赔与烧伤和水泡有关，主要是由于设备故障造成的。

此外，一些RLT产品，如激光，如果不佩戴适当的眼睛保护装置，可能会造成眼睛或视力损害。

与其他行业一样，并非所有RLT产品都是平等的。为了获得最佳效果，如果你对尝试红外疗法感到好奇，请在医学专业人士的监督和建议下进行。